Training speziell für Mütter – sicher, effektiv und in guter Gesellschaft. Egal ob deine Kinder Kleinkinder oder Teenager sind – hier bist du richtig.
Das Programm
deinem Leben passt.
CrossFit Mom ist kein abgeschwächtes Training – es ist ein intelligentes Training das die Realität von Müttern versteht. Zeitmangel, unterschiedliche Fitnesslevel, Körper die sich verändert haben. Renske weiss das – sie lebt es selbst.
Jede Übung wird angepasst – auf dein Level, deinen Körper, deinen Tag. Kein Vergleich, kein Druck.
Frauen die verstehen was du durchmachst. Die lachen, schwitzen und motivieren – genauso wie du.
Du hast 60 Minuten – wir machen das Beste daraus. Training das wirkt, ohne dass du den halben Tag brauchst.
Für wen ist CrossFit Mom?
Als Mutter.
- Deine Kinder klein sind oder bereits gross – kein Alter schliesst aus
- Du schon lange kein Training mehr hattest und nicht weisst wo anfangen
- Du einen Ort suchst der nur für dich ist – ohne Kinder, ohne Alltag
- Du Energie, Kraft und dein Wohlbefinden zurückgewinnen willst
- Du Teil einer Gruppe sein willst die wirklich versteht was du durchmachst
- Eine Stunde die komplett dir gehört – kein Stress, kein Alltag
- Frauen die dieselben Herausforderungen kennen
- Training das deinen Körper respektiert – nicht überfordert
- Einen Coach der zuhört und anpasst – nicht nach Schema F trainiert
- Fortschritt der sich anfühlt – mehr Energie, mehr Kraft, mehr du
Eine Stunde bei uns
eine Einheit ab?
Sanftes Einwärmen, Mobilisation und gemeinsamer Einstieg in die Stunde.
~10 MinRenske erklärt die Übungen, zeigt Variationen und passt für jede individuell an.
~15 MinFunktionales CrossFit-Training – auf dein Level angepasst, mit voller Energie.
~20 MinDehnen, durchatmen, quatschen. Der Moment nach dem WOD gehört der Community.
~15 MinDein Coach
CrossFit Mom Coach
"Ich weiss wie es ist, zwischen Kindern, Job und Alltag noch Zeit für sich selbst zu finden. CrossFit Mom ist genau dieser Ort – eine Stunde die dir gehört. Du kommst als Mutter rein und gehst als du selbst wieder raus."
Eine Stunde
nur für dich.
Dein erstes Training ist kostenlos und unverbindlich.
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