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CrossFit Level 1 Trainer

CrossFit Judges Kurs

Bernd Haberhauer

Coach

Bernd ist im Jahr 2023 in unser Coaching Team gestossen. Er ist schon viele Jahre im CrossFit Sport aktiv und hat unzählige Stunden als CrossFit Coach gearbeitet.

Er trainiert die Connected Community im Bereich Gymnastics und hält aktuell auch unsere Early-Bird Stunde am Mittwoch.

Wann hast du mit CrossFit begonnen?

Mein erster Kontakt mit CrossFit hatte ich im Jahre 2012. Als absoluter Neuling wagte ich mich in dieses Fitness-Konzept. Ich hatte im Anschluss einen unheimlichen Muskelkater und liebe seither diesen Sport.

Was gefällt dir an CrossFit?

Dass das Konzept funktioniert. Es steigert die persönliche Fitness und verbessert die Gesundheit. Zudem macht es Spass in einer Gruppe während dem Workout an die individuellen Grenzen zu gehen.

Gibt es es Movement, das du nicht beherrschst?

Im CrossFit gibt es aus der Gymnastik einige Movements die mit der richtigen Technik dahinter mit Schwung ausgeführt werden. Bspw. der Kipping Pull-Up. Dazu gibt es jeweils die “strikte” Variante bei der kein Schwung mitgenommen wird. Diese Variante ist entsprechend einiges anstrengender. Ich arbeite aktuell an meinem strikten Bar Muscle-Up.

Was würdest du jemanden raten der noch nie CrossFit gemacht hat?

Denk nicht darüber nach und probier es einfach aus. Eines der Besonderheiten am CrossFit ist ja dass die Klassen klein sind und die Coaches jedem Athleten mit all ihrer Erfahrung zur Seite stehen. CrossFit ist tatsächlich für jedes Alter und jedes Fitness-Level geeignet.