Im CrossFit spielen gymnastische Bewegungen eine entscheidende Rolle, um die allgemeine Fitness zu verbessern und die Leistung zu steigern. In normalen CrossFit-Kursen besteht jedoch meist nicht genug Zeit, um diese Bewegungen in der Tiefe zu erlernen und zu üben. Deshalb bieten wir unser Spezialprogramm "Gymnastics" an, das sich gezielt an Athleten richtet, die ihre gymnastischen Fähigkeiten verbessern möchten.

Unsere Gymnastics-Klassen werden von qualifizierten Trainern geleitet und konzentrieren sich auf verschiedene gymnastische Bewegungen wie Toes-to-Bar, Pull-Ups, Chest-to-Bar-Pull-Ups, Bar-Muscle-Ups, Ring-Muscle-Ups, Double-Unders, Handstand-Push-Ups und Handstand-Walk. Diese Bewegungen erfordern eine hohe Körperbeherrschung und Kraft, daher werden sie in den Klassen in kleinen Schritten erlernt und geübt, um sicherzustellen, dass die Technik korrekt ausgeführt wird.

In jeder Lektion wird eine Bewegung vertieft analysiert und geübt. Dabei werden sowohl die korrekte Technik als auch die spezifischen Muskelgruppen, die bei der Bewegung aktiviert werden, behandelt. Nach dem Skills-Teil der Lektion wird ein kurzes Workout mit der vertieften Bewegung absolviert, um die Lektion abzurunden.

Unsere Gymnastics-Klassen finden unter fachmännischer Betreuung statt und sind eine grossartige Möglichkeit, die eigene Beweglichkeit, Kraft und Körperbeherrschung zu verbessern. Alle Connected Athleten können sich ohne zusätzliche Kosten für diese Stunden einschreiben.