Weightlifting ist ein wichtiger Bestandteil des CrossFit-Trainings. Dabei geht es um die korrekte Ausführung von verschiedenen Movements an der Langhantel (Barbell), wie sie auch im Olympic Weightlifting verwendet werden. Ziel ist es, gezielt Muskelgruppen zu trainieren, indem die Langhantel mit Gewicht in verschiedene Positionen bewegt wird.

In unserer dedizierten Weightlifting-Klasse legen wir besonderen Wert auf die korrekte Ausführung der Movements wie Snatch, Squat, Chestpress, Clean, Jerk und Thruster. Im Vergleich zu den normalen CrossFit-Klassen, in denen auch Kraft-Elemente mit der Barbell trainiert werden, können wir hier mehr Intensität auf die Feinheiten der Bewegungen legen.

Um sicherzustellen, dass du die Bewegungen mit schwerem Gewicht beherrschst und dich nicht verletzt, bieten wir die Weightlifting-Klasse an. Hier kannst du unter Aufsicht von unserem Headcoach in Ruhe alle Bewegungen erlernen, üben und perfektionieren. Alle Connected Athleten können sich ohne zusätzliche Kosten für diese Stunde anmelden.

Hier ein paar Impressionen aus unseren Weightlifting-Klassen.